而这本书，愿做你修心路上的同行者。

我们不谈空洞的鸡汤，不搞晦涩的玄学，不做虚无的说教。

我们将以儒释道的千年智慧为根，以《易经》《道德经》的天地大道为骨，以现代哲学、量子物理、脑科学、生命科学为证，以现实人生的喜怒哀乐、婚姻家庭、职场处世、生死得失为脉，陪你一点点看见内心，读懂情绪，破除执念，修复能量，安放身心。

我们会一起探寻：

如何在浮躁时代，守住内心的宁静；

如何在精神内耗中，找回生命的能量；

如何在得失起伏中，保持从容的心态；

如何在关系纠缠中，学会温柔相处；

如何在世俗奔波中，坚守本真的自我；

如何在无常人生里，获得长久的心安。

天地很大，人生很长，心事难免。

但心若有光，便不惧黑暗；心若有根，便不惧漂泊；心若有道，便不惧纷扰；心归天地，便自在圆满。

众生皆有心事，而修行，就是从看见心事开始，慢慢修得一颗笃定、通透、柔软、安宁的心。

愿你从此刻起，不再逃避内心，不再苛责自己，正视心事，接纳自我，在往后的岁月里，慢慢修心，静静前行，终有一日，拨开迷雾，挣脱枷锁，心有所定，身有所安，魂有所归，心归天地，自在安然。_c